Muster leichter
erkennen.

Ich habe Cefalea entwickelt, weil es bei starken Kopfschmerzen schwieriger ist als gedacht, sich genau an den Beginn, eingenommene Medikamente und die Begleitumstände zu erinnern.

Im App Store ansehen Warum ich die App entwickelt habe

Kein Konto. Keine Werbung. Deine Einträge werden auf dem Gerät verschlüsselt und können über deine private iCloud-Datenbank synchronisiert werden.

Warum ich die App entwickelt habe

Am Anfang stand etwas, das ich selbst brauchte.

Ich lebe mit chronischen Kopfschmerzen. Fachleute aus Psychiatrie, Neurologie und Allgemeinmedizin rieten mir, die Episoden und Einnahmezeiten von Medikamenten festzuhalten, damit Arzttermine mit etwas Verlässlicherem als der Erinnerung beginnen können.

Eine frühe Version habe ich schon vor der Pandemie verwendet. Fertiggestellt habe ich sie nie, weil ich dachte, sie sei nur für mich. Vielleicht ist sie das nicht. Deshalb arbeite ich jetzt wieder daran.

Stockholm, im Urlaub

Starke Kopfschmerzen warten nicht auf einen passenden Moment.

Eine meiner schlimmsten Episoden hatte ich während einer Reise nach Stockholm. In solchen Momenten verschwimmen selbst grundlegende Details: die genaue Startzeit, wann ich ein Medikament genommen habe, ob es geholfen hat und was an diesem Tag sonst anders war.

Cefalea bewahrt diese Details auf, wenn ich es nicht kann.

Was die App macht

Eine Aufzeichnung,
keine Diagnose.

Cefalea hält die Erfassung bewusst einfach. Die App sagt nicht, was Kopfschmerzen verursacht hat, und ersetzt keine medizinische Versorgung.

Mit der Zeit beginnen

Starte eine Sitzung, wenn die Kopfschmerzen beginnen, oder trage sie später ein. Dauer und Intensität bleiben mit der Episode verknüpft.

Den Zusammenhang festhalten

Erfasse Symptome, mögliche Auslöser, Medikamente und den Zeitpunkt der Einnahme. Du musst nicht alles auf einmal ausfüllen.

Einen klareren Verlauf mitbringen

Prüfe Häufigkeit und Muster im Zeitverlauf und exportiere die Einträge, die du mit medizinischem Fachpersonal besprechen möchtest.

Mögliche Auslöser, mit Bedacht

Meine Notizen halfen mir, bessere Fragen zu stellen.

Mit der Zeit bemerkte ich Zusammenhänge in meinem eigenen Verlauf. Manche betrafen Lebensmittel und künstliche Farbstoffe wie Zuckerkulör und rote Farbstoffe. Diese Beobachtungen sind für mich wichtig, doch ein Zusammenhang im Tagebuch beweist keine Ursache.

Erinnerungen an Auslöser können unzuverlässig sein, und Migräne ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Cefalea hält fest, was passiert ist, ohne persönliche Korrelationen zu medizinischen Schlussfolgerungen zu machen.

Echte Privatsphäre

Deine Gesundheitsdaten bleiben unter deiner Kontrolle.

Kein Konto, keine Werbung, keine Nutzungsanalyse und kein Cefalea-Server erfassen dein Tagebuch.

Dein Tagebuch ist auf dem iPhone verschlüsselt

Cefalea schützt lokale Tagebuchdaten mit Apple Data Protection. Wenn du iCloud verwendest, können Einträge über deine private CloudKit-Datenbank synchronisiert werden. Apple verschlüsselt sie bei der Übertragung und Speicherung. Anhänge bleiben lokal, sofern du sie nicht exportierst oder teilst.

Kopfschmerzdaten können Apple Health verwenden

Mit deiner Erlaubnis liest und schreibt Cefalea Zeitpunkt und Intensität von Kopfschmerzen in Apple Health. Apple verschlüsselt Health-Daten auf deinem Gerät. Wenn die Health-Synchronisierung in iCloud aktiviert ist und die Anforderungen des Apple Accounts erfüllt sind, werden sie dort ebenfalls Ende-zu-Ende verschlüsselt.

Kein Konto

Keine Werbung

Keine Nutzungsanalyse

Kein Zugriff des Entwicklers auf dein Tagebuch

Ja, „Privatsphäre zuerst“ klingt wie ein Satz, der für jede App erzeugt wird. Hier ist er wörtlich gemeint: Ich kann dein Tagebuch nicht sehen.

Mit Blick auf wissenschaftliche Erkenntnisse entwickelt

Was die Forschung stützt und wo ihre Grenzen liegen.

Diese Studien prägen den Fokus auf zeitnahe Aufzeichnungen, Einnahmezeiten, sinnvolle Messwerte und vorsichtige Aussagen zu Auslösern.

Elektronische Tagebücher in der klinischen Kopfschmerzpraxis
Eine prospektive Beobachtungsstudie fand relevante Unterschiede zwischen erinnerten und dokumentierten Migränetagen sowie bei der Einnahme von Akutmedikamenten.
van Casteren et al., 2021 · PMID 33938248
Elektronisches Tagebuch für Kopfschmerzen, Auslöser und Medikamente
Untersucht wurden Häufigkeit, Intensität, Dauer und Medikamenteneinnahme sowie Zuverlässigkeit und einfache Nutzung des Tagebuchs.
Bandarian-Balooch et al., 2017 · PMID 28925498
Prospektives Tagebuch im Vergleich zur Erinnerung an vier Wochen
Monatliche Schätzungen aus der Erinnerung lagen unter den Messwerten des prospektiven Tagebuchs und sollten nicht als austauschbar gelten.
Reese et al., 2020 · PMID 32799667
Zuverlässigkeit bei der Bewertung von Migräneauslösern
Rückblickende Einschätzungen von Auslösern wichen oft von prospektiven Aufzeichnungen ab. Deshalb vermeidet die App Aussagen über Ursachen.
Wöber et al., 2015 · PMID 26228627

Eine notwendige Grenze

Deine Aufzeichnungen können ein Gespräch unterstützen. Sie können es nicht ersetzen.

Cefalea ist ein persönliches Aufzeichnungswerkzeug, kein Medizinprodukt und keine Quelle für Diagnosen oder Behandlungsempfehlungen. Neue, plötzliche, starke oder veränderte Beschwerden sollten medizinisch beurteilt werden.

Zuerst für eine Person entwickelt

Vielleicht hilft sie auch jemand anderem.

Ich stelle Cefalea mit der Sorgfalt fertig, die ich mir gewünscht hätte, als ich sie zum ersten Mal brauchte: privat, ruhig, transparent und auf echten Erkenntnissen aufgebaut.

Im App Store ansehen

Ein Kauf. Kein Abonnement. Cefalea hat weder ein Konto noch eine laufende Service-Infrastruktur. Eine regelmäßige Gebühr erschien daher nicht angemessen. Die Preise unterscheiden sich je nach Land oder Region im App Store und berücksichtigen die lokale Kaufkraft. Wenn die App nicht zu dir passt, kannst du bei Apple über das offizielle Verfahren eine Rückerstattung beantragen.