Rendez les tendances
plus faciles à voir.

J’ai créé Cefalea parce que, lorsqu’un mal de tête prend toute la place, se souvenir précisément de son début, du médicament pris et de ce qui s’est passé autour est plus difficile qu’il n’y paraît.

Voir dans l’App Store Pourquoi je l’ai créé

Aucun compte. Aucune publicité. Vos entrées sont chiffrées sur l’appareil et peuvent se synchroniser via votre base de données iCloud privée.

Pourquoi je l’ai créé

Au départ, c’était quelque chose dont j’avais besoin pour moi.

Je vis avec des maux de tête chroniques. Des spécialistes en psychiatrie, neurologie et médecine générale m’ont encouragé à noter les épisodes et les heures de prise des médicaments, afin que les rendez-vous commencent avec quelque chose de plus utile que mes souvenirs.

J’ai utilisé une première version avant la pandémie. Je ne l’ai jamais terminée, car je pensais qu’elle ne servirait qu’à moi. Ce n’est peut-être pas le cas. C’est pourquoi j’y reviens aujourd’hui.

Stockholm, en vacances

Un terrible mal de tête n’attend pas le bon moment.

L’un de mes pires épisodes s’est produit pendant un séjour à Stockholm. Dans ces moments-là, même les détails les plus simples deviennent flous : l’heure exacte du début, le moment où le médicament a été pris, son effet et ce qui avait pu changer ce jour-là.

Cefalea conserve ces détails lorsque je n’y arrive pas.

Ce que fait l’app

Un relevé,
pas un diagnostic.

Cefalea rend la saisie volontairement simple. L’app ne vous dit pas ce qui a causé un mal de tête et ne remplace pas les soins médicaux.

Commencez par l’heure

Démarrez une session au début du mal de tête ou ajoutez-la plus tard. La durée et l’intensité restent liées à l’épisode.

Notez le contexte

Consignez les symptômes, les déclencheurs possibles, le médicament et l’heure de sa prise. Il n’est pas nécessaire de tout renseigner immédiatement.

Apportez un historique plus clair

Consultez la fréquence et les tendances au fil du temps, puis exportez les données que vous souhaitez présenter à votre professionnel de santé.

Déclencheurs possibles, avec prudence

Mes notes m’ont aidé à poser de meilleures questions.

Au fil du temps, j’ai remarqué des associations dans mon propre historique. Certaines concernaient des aliments et des colorants artificiels, notamment le caramel et les colorants rouges. Ces observations comptent pour moi, mais une association dans un journal ne prouve pas une cause.

Les souvenirs de déclencheurs peuvent être peu fiables et la migraine varie beaucoup d’une personne à l’autre. Cefalea note ce qui s’est passé sans transformer des corrélations personnelles en conclusions médicales.

Une confidentialité réelle

Vos données de santé restent sous votre contrôle.

Aucun compte, aucune publicité, aucune analyse d’utilisation et aucun serveur Cefalea ne collecte votre journal.

Votre journal est chiffré sur l’iPhone

Cefalea protège les données locales du journal avec la protection des données d’Apple. Si vous utilisez iCloud, les entrées peuvent se synchroniser via votre base de données CloudKit privée, avec un chiffrement Apple en transit et au repos. Les pièces jointes restent locales sauf si vous les exportez ou les partagez.

Les données de maux de tête peuvent utiliser Santé d’Apple

Avec votre autorisation, Cefalea lit et écrit les horaires et l’intensité des maux de tête dans l’app Santé d’Apple. Apple chiffre les données de Santé sur votre appareil. Lorsque la synchronisation Santé avec iCloud est activée et que les exigences du compte Apple sont respectées, elles sont aussi chiffrées de bout en bout.

Aucun compte

Aucune publicité

Aucune analyse d’utilisation

Aucun accès du développeur à votre journal

Oui, « la confidentialité avant tout » ressemble à une phrase générée pour chaque app. Ici, c’est littéral : je ne peux pas voir votre journal.

Conçu en tenant compte des données probantes

Ce que la recherche confirme, et ses limites.

Ces études guident le choix d’un suivi prospectif, des horaires de médicaments, de mesures utiles et d’un langage prudent sur les déclencheurs.

Utilisation d’un journal électronique en pratique clinique
Une étude observationnelle prospective a relevé des différences importantes entre les jours de migraine rappelés et consignés, ainsi que pour l’usage de médicaments de crise.
van Casteren et al., 2021 · PMID 33938248
Journal électronique des maux de tête, déclencheurs et médicaments
Cette étude a évalué la fréquence, l’intensité, la durée et l’usage de médicaments, ainsi que la fiabilité et la facilité d’utilisation du journal.
Bandarian-Balooch et al., 2017 · PMID 28925498
Journal prospectif et souvenir sur quatre semaines
Les estimations mensuelles fondées sur le souvenir étaient inférieures aux mesures du journal prospectif et ne devraient pas être considérées comme interchangeables.
Reese et al., 2020 · PMID 32799667
Fiabilité de l’évaluation des déclencheurs de migraine
Les estimations rétrospectives des déclencheurs divergeaient souvent des relevés prospectifs. C’est pourquoi l’app évite d’affirmer des causes.
Wöber et al., 2015 · PMID 26228627

Une limite nécessaire

Votre relevé peut nourrir une discussion. Il ne peut pas la remplacer.

Cefalea est un outil de suivi personnel, pas un dispositif médical ni une source de diagnostic ou de conseil thérapeutique. Des symptômes nouveaux, soudains, intenses ou changeants nécessitent un avis professionnel.

D’abord conçu pour une personne

Peut-être pourra-t-il aider quelqu’un d’autre.

Je termine Cefalea avec le soin que j’aurais souhaité lorsque j’en ai eu besoin : une app privée, apaisée, transparente et fondée sur des données réelles.

Voir dans l’App Store

Un seul achat. Aucun abonnement. Cefalea n’a ni compte ni infrastructure de service récurrente, un paiement périodique ne semblait donc pas approprié. Les prix varient selon le pays ou la région de l’App Store, en tenant compte du pouvoir d’achat local. Si l’app ne vous convient pas, vous pouvez demander un remboursement à Apple en suivant sa procédure officielle.