Veja o padrão
com mais clareza.

Criei o Cefalea porque, quando a dor de cabeça toma conta, lembrar exatamente quando começou, o que tomei e o que aconteceu ao redor é mais difícil do que parece.

Veja o app em ação Leia por que eu criei o app

Sete dias grátis. Depois, uma compra única. Sem assinatura.

Sem conta. Sem anúncios. Seus registros são criptografados no aparelho e podem ser sincronizados pelo seu banco de dados privado no iCloud.

Por que eu criei o app

Tudo começou com algo de que eu mesmo precisava.

Convivo com dores de cabeça crônicas. Especialistas em psiquiatria, neurologia e medicina de família me incentivaram a registrar as dores e os horários dos medicamentos, para que as consultas começassem com algo mais útil do que a memória.

Comecei a usar uma versão inicial por volta de 2020 ou 2021. Uma mudança de país e outras partes da vida fizeram com que eu a deixasse de lado por um tempo. Voltei para terminá-la porque algo criado para uma pessoa ainda pode ajudar outra.

Durante uma viagem de férias

Uma dor de cabeça terrível não espera um momento conveniente.

Um dos meus piores episódios aconteceu durante uma viagem de férias. Precisei ligar para o seguro de viagem para pedir ajuda — inesquecível, infelizmente. Nessas horas, até os detalhes mais simples ficam difíceis de recuperar: a hora exata em que começou, quando tomei o medicamento, se ajudou e o que mais pode ter mudado naquele dia.

O Cefalea guarda esses detalhes quando eu não consigo.

O que o app faz

Um registro,
não um diagnóstico.

O Cefalea torna o registro deliberadamente simples. Ele não diz o que causou uma dor de cabeça e não substitui cuidados médicos.

Comece pelo horário

Inicie uma sessão quando a dor começar ou adicione o episódio depois. A duração e a intensidade permanecem vinculadas ao registro.

Registre o contexto

Anote sintomas, possíveis gatilhos, medicamentos e o horário em que os tomou. Você não precisa preencher tudo de uma vez.

Leve um histórico mais claro

Consulte a frequência e os padrões ao longo do tempo e exporte os registros que quiser discutir com seu profissional de saúde.

Possíveis gatilhos, com cuidado

Minhas anotações me ajudaram a fazer perguntas melhores.

Com o tempo, percebi associações no meu próprio histórico. Algumas envolviam alimentos e corantes artificiais, como corante caramelo e corantes vermelhos. Essas observações são importantes para mim, mas uma associação no diário não comprova uma causa.

A memória sobre gatilhos pode falhar, e a enxaqueca varia muito de uma pessoa para outra. O Cefalea registra o que aconteceu sem transformar correlações pessoais em conclusões médicas.

Privacidade de verdade

Seus dados de saúde permanecem sob seu controle.

Não há conta, publicidade, análise de uso ou servidor do Cefalea coletando seu diário.

Seu diário é criptografado no iPhone

O Cefalea protege os dados locais do diário com a Proteção de Dados da Apple. Se você usa o iCloud, os registros podem ser sincronizados pelo seu banco de dados privado do CloudKit, com criptografia da Apple em trânsito e em repouso. Os anexos permanecem locais, a menos que você os exporte ou compartilhe.

Dados de dor de cabeça podem usar o app Saúde

Com sua permissão, o Cefalea grava no app Saúde da Apple dores de cabeça e sintomas compatíveis que você registra, e lê sono, água, cafeína, álcool e sintomas apenas como contexto opcional. O contexto nunca é tratado como prova de um gatilho. A Apple criptografa os dados de Saúde no aparelho e, quando a sincronização qualificada está ativada, de ponta a ponta no iCloud.

Sem conta
Sem anúncios
Sem análise de uso
Sem acesso do desenvolvedor ao seu diário

Sim, “privacidade em primeiro lugar” parece uma frase gerada para qualquer app. Aqui é literal: eu não consigo ver seu diário.

Desenvolvido com atenção às evidências

O que a pesquisa sustenta e onde ela para.

Estes estudos orientam o foco em registros feitos no momento, horários de medicamentos, medidas úteis e cautela ao falar de gatilhos.

Uso de diário eletrônico na prática clínica de dor de cabeça
Um estudo observacional prospectivo encontrou diferenças relevantes entre os dias de enxaqueca lembrados e registrados no diário, além do uso de medicamentos agudos.
van Casteren et al., 2021 · PMID 33938248
Diário eletrônico de dores de cabeça, gatilhos e medicamentos
Avaliou frequência, intensidade, duração e uso de medicamentos como resultados de um diário, incluindo confiabilidade e facilidade de uso.
Bandarian-Balooch et al., 2017 · PMID 28925498
Diário prospectivo comparado à lembrança de quatro semanas
As estimativas mensais baseadas na memória foram menores do que as medidas do diário prospectivo e não devem ser tratadas como equivalentes.
Reese et al., 2020 · PMID 32799667
Confiabilidade da avaliação de gatilhos de enxaqueca
Estimativas retrospectivas de gatilhos frequentemente divergiram dos registros prospectivos. Por isso o app evita declarar causas.
Wöber et al., 2015 · PMID 26228627

Um limite necessário

Seu registro pode apoiar uma conversa. Não pode substituí-la.

O Cefalea é uma ferramenta de registro pessoal, não um dispositivo médico nem uma fonte de diagnóstico ou orientação de tratamento. Sintomas novos, súbitos, intensos ou em mudança merecem avaliação profissional.

Criado primeiro para uma pessoa

Talvez também possa ajudar outra pessoa.

O Cefalea está pronto com o cuidado que eu queria quando precisei dele pela primeira vez: privado, tranquilo, transparente e fundamentado em evidências reais. Baixe o app e faça do registro algo seu.

Sete dias grátis. Depois, uma compra única. Experimente todos os recursos por sete dias. O período de teste não vira uma assinatura e não há cobrança automática quando ele termina. Se o Cefalea for útil para você, o Acesso Vitalício é uma compra única na App Store. Os preços variam conforme o país ou a região, considerando o poder de compra local. Se você comprar e o app não for adequado, é possível solicitar um reembolso à Apple pelo processo oficial.