Haz que el patrón
sea más fácil de ver.

Creé Cefalea porque, cuando el dolor de cabeza se apodera de todo, recordar exactamente cuándo empezó, qué tomé y qué ocurrió alrededor es más difícil de lo que parece.

Ver la app en acción Lee por qué lo creé

Siete días gratis. Después, una sola compra. Sin suscripción.

Sin cuenta. Sin anuncios. Tus registros se cifran en el dispositivo y pueden sincronizarse mediante tu base de datos privada de iCloud.

Por qué lo creé

Empezó como algo que necesitaba para mí.

Vivo con dolores de cabeza crónicos. Especialistas en psiquiatría, neurología y medicina de familia me animaron a registrar los episodios y los horarios de la medicación, para que las consultas pudieran empezar con algo más útil que la memoria.

Empecé a usar una primera versión alrededor de 2020 o 2021. Una mudanza a otro país y otros cambios de la vida hicieron que la dejara de lado durante un tiempo. Volví para terminarla porque algo creado para una persona también puede ayudar a otra.

Durante unas vacaciones

Un dolor de cabeza terrible no espera un momento oportuno.

Uno de mis peores episodios ocurrió durante unas vacaciones. Tuve que llamar al seguro de viaje para pedir ayuda: inolvidable, por desgracia. En momentos así, incluso los detalles básicos se vuelven confusos: la hora exacta de inicio, cuándo tomé la medicación, si ayudó y qué más pudo cambiar aquel día.

Cefalea guarda esos detalles cuando yo no puedo.

Qué hace la app

Un registro,
no un diagnóstico.

Cefalea mantiene el registro deliberadamente sencillo. No te dice qué causó un dolor de cabeza ni sustituye la atención médica.

Empieza por la hora

Inicia una sesión cuando empiece el dolor o añádela después. La duración y la intensidad quedan vinculadas al episodio.

Recuerda el contexto

Registra síntomas, posibles desencadenantes, medicación y la hora en que la tomaste. No tienes que completarlo todo de una vez.

Lleva un historial más claro

Revisa la frecuencia y los patrones con el tiempo y exporta el registro que quieras comentar con tu profesional sanitario.

Posibles desencadenantes, con cuidado

Mis notas me ayudaron a hacer mejores preguntas.

Con el tiempo observé asociaciones en mi propio historial. Algunas incluían alimentos y colorantes artificiales, como el caramelo y los colorantes rojos. Esas observaciones me importan, pero una asociación en un diario no demuestra una causa.

Los recuerdos sobre desencadenantes pueden ser poco fiables y la migraña varía mucho entre personas. Cefalea registra lo ocurrido sin convertir correlaciones personales en conclusiones médicas.

Privacidad real

Tus datos de salud permanecen bajo tu control.

No hay cuenta, publicidad, analítica ni un servidor de Cefalea que recopile tu diario.

Tu diario está cifrado en el iPhone

Cefalea protege los datos locales del diario con la Protección de Datos de Apple. Si usas iCloud, los registros pueden sincronizarse mediante tu base de datos privada de CloudKit, cifrados por Apple en tránsito y en reposo. Los archivos adjuntos permanecen en el dispositivo salvo que los exportes o compartas.

Los datos de cefaleas pueden usar Salud de Apple

Si das permiso, Cefalea guarda en Salud de Apple las cefaleas y los síntomas compatibles que registras, y lee el sueño, el agua, la cafeína, el alcohol y los síntomas solo como contexto opcional. El contexto nunca se trata como prueba de un desencadenante. Apple cifra los datos de Salud en el dispositivo y, cuando la sincronización compatible está activa, de extremo a extremo en iCloud.

Sin cuenta
Sin anuncios
Sin analítica
El desarrollador no accede a tu diario

Sí, “la privacidad es lo primero” parece una frase generada para cualquier app. Aquí es literal: no puedo ver tu diario.

Creado teniendo en cuenta la evidencia

Qué respalda la investigación y dónde termina.

Estos estudios orientan el registro prospectivo, los horarios de la medicación, las medidas útiles y la cautela al hablar de desencadenantes.

Uso de un diario electrónico en la práctica clínica de cefaleas
Un estudio observacional prospectivo encontró diferencias importantes entre los días de migraña recordados y registrados, y en el uso de medicación aguda.
van Casteren et al., 2021 · PMID 33938248
Diario electrónico de cefaleas, desencadenantes y medicación
Evaluó frecuencia, intensidad, duración y uso de medicación como resultados del diario, incluida su fiabilidad y facilidad de uso.
Bandarian-Balooch et al., 2017 · PMID 28925498
Diario prospectivo frente al recuerdo de cuatro semanas
Las estimaciones mensuales basadas en el recuerdo fueron menores que las medidas del diario prospectivo y no deben considerarse equivalentes.
Reese et al., 2020 · PMID 32799667
Fiabilidad al evaluar desencadenantes de migraña
Las estimaciones retrospectivas de desencadenantes a menudo diferían de los registros prospectivos. Por eso la app evita declarar causas.
Wöber et al., 2015 · PMID 26228627

Un límite necesario

Tu registro puede apoyar una conversación. No puede sustituirla.

Cefalea es una herramienta de registro personal, no un producto sanitario ni una fuente de diagnóstico o indicaciones de tratamiento. Los síntomas nuevos, repentinos, intensos o cambiantes requieren una valoración profesional.

Creado primero para una persona

Quizá también pueda ayudar a alguien más.

Cefalea está lista con el cuidado que quería cuando la necesité por primera vez: privada, serena, transparente y basada en evidencia real. Descárgala y haz tuyo el registro.

Siete días gratis. Después, una compra única. Prueba todas las funciones durante siete días. La prueba no se convierte en una suscripción y no hay ningún cobro automático cuando termina. Si Cefalea te resulta útil, el Acceso de por Vida es una compra única en el App Store. Los precios varían según el país o la región, teniendo en cuenta el poder adquisitivo local. Si lo compras y la app no es para ti, puedes solicitar un reembolso a Apple mediante su proceso oficial.